0+

Здоровое питание дошкольников

Самое важное для родителей – это здоровье наших детей.
Здоровье и питание детей неразрывно связаны. Правильно, рационально организованное питание детей влияет не только на физическое состояние малыша, но и на его нервно-психическое развитие. Какой бы завлекательной ни была реклама, в какие бы пестрые и красивые коробочки ни упаковывали товар, не забывайте – питание детей должно быть натуральным!

В детском питании есть свои особенности. Одно из основных отличий связано с ростом детского организма. Ребенку требуется значительно больше белков, микроэлементов и витаминов, чем взрослому!

Основные принципы здорового питания дошкольников:
- энергетическая ценность должна соответствовать возрасту:
завтрак должен составлять 25% суточной энергетической ценности,
обед – до 40%, полдник – 15%, а ужин – 20%.
- режим питания дошкольника организован или родителями, или дошкольным учреждением с соблюдением санитарных норм: часы приема пищи должны быть строго постоянными, не менее 4 раз в сутки.
- все пищевые факторы должны быть сбалансированы.

 

https://cloud.mail.ru/public/yWY7/y6wgmp1u6

https://cloud.mail.ru/public/36fZ/2C9i8rFzm

https://cloud.mail.ru/public/4SYr/4m3d3Eyni

https://cloud.mail.ru/public/2YYx/3oyS9nnqg